ONLINE PLATFORM FOR WELLNESS & HAPPINESS

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La salle virtuelle Go My Body est une plateforme de vidéo en ligne avec différents programmes accessibles pour tous les goûts : pilates, fitness, méditation, dance box fit, cardio step, hiit, renforcement musculaire …

“La perfection n’existe pas, le bien être personnel oui”

* sans engagement
7 jours d’essai offerts

+ 200 Vidéos
Des programmes spécifiques
Femme enceinte
Post accouchement
Body transformation
Spécial ventre plat
Spécial fessiers
Full Body Huut
Renforcement musculaire
Dance box fit
Pilates
Body Ballet
Méditation
Nutrition
1 Planning chaque semaine
Avec ou sans impact
Disponible sur téléphone, ordinateur, tablette

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Ambre Ben Daoud

Fondatrice du concept en 2020, elle est une passionnée de la transmission, du sport, de la danse et du bien-être !

Diplomé d’un CQP (domaine du sport) et d’un diplôme en nutrition.

Ancienne danseuse professionnelle, professeur de danse et directrice artistique pour une marque de luxe homme !

Elle décide d’aider les femmes à se sentir bien dans leurs corps.

Ambre Ben Daoud

Passionnée de sport depuis son enfance, ancienne danseuse professionnelle et chorégraphe, elle devient professeur de danse en 2013.

Les nouveautés Go My Body

EBook nutrition

4 semaines de recettes, detox et menus, afin de t’aider  à adopter une alimentation saine et équilibrée et perdre du poids

Planner

53 semaines pour devenir une nouvelle version de toi même.
Un agenda non daté pour t’organiser 

Programme prise de masse

Un ebook spécial prise de masse à faire en salle de sport. Nutrition + Exercice sur 2 mois

Nos différents programmes & vidéos

Les témoignages Go My Body

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  • 📚🌞🥗 Nouvel eBook GO MY SECHE  disponible ! 📖✨ 

Découvrez 3O jours de recettes rapides et simples pour perdre du poids et apprendre à manger sainement, un programme sportif de 30 jours pour tonifier votre corps, et atteindre vos objectifs.

Je vous presente ici la recette d’un bowl au saumon & avocat : 

🍚🥑🐟🥒🍋 Ingrédients :

* 80g de riz (ou base de votre choix)
* 1 pavé de saumon frais
* 1/2 avocat
* 1/2 concombre
* 1/2 citron
* Sauce soja (ou de votre choix)
* Graines de sésame (ou topping de votre choix)

🔥 Préparation :

1️⃣ Faites cuire le riz (ou votre base) dans une casserole avec 200ml d’eau jusqu’à ce que l’eau soit absorbée et le riz soit tendre, soit environ 18-20 minutes.
2️⃣ Pendant que le riz cuit, préparez les légumes : coupez l’avocat en deux, retirez le noyau et la peau, puis coupez la chair en dés. Épluchez et coupez le concombre en fines lamelles.
3️⃣ Coupez le pavé de saumon en petits dés et placez-les dans un bol. Arrosez le saumon de sauce soja et du jus d’un demi-citron. Mélangez le tout.
4️⃣ Dans un bol de service, ajoutez le riz cuit, les légumes coupés, et les graines de sésame.
5️⃣ Ajoutez le mélange de saumon mariné sur le dessus du bol. Laissez le tout reposer au frais pendant une heure et vous pouvez déguster.

🌿💪 Une délicieuse recette légère et équilibrée pour garder la ligne cet été ! 🍽️😍 N’hésitez pas à vous procurer mon eBook pour encore plus d’idées gourmandes et saines. 📚💫 

#pertedepoids #healthylifestyle #reequilibragealimentaire
  • Personne ne viendra te chercher dans ton canapé tu n’as pas d’excuses si tu veux changer les choses c’est maintenant !
C’est jamais trop tard et même si tu n’y arrives pas au début tu te relève et tu recommence !
Ne reste pas dans un mal être le bien être personnel est la clef de la réussite 🙏

#motivation #glowup
  • Morning Routine
1 grand verre d’eau tiède / gingembre et citron pressé 
Tu prends quoi le matin au réveil ? 

#morningmotivation #morningroutine
  • Post accouchement vous ne savez pas comment faire, ni par ou commencer voilà un training qui peut vous aider !
En revanche pas de reprise de sport sans rééducation du Périnée ni la validation de votre médecin !
Tu as reprise le sport après ton accouchement ? Si oui quoi comme sport et quand ? 

#postpartum #grossesse #mumtobe
  • 30 jours de recettes healthy !
Go My Sèche disponible en ebook sur gomybody.com
4 jours de detox + recettes saines et équilibrées pendant 30 jours avec challenge ventre plat !
Tu veux tester ? 

#detox #sèche #reequilibragealimentaire

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