SOUSCRIRE GO MY BODY Programme femme enceinte
Programme

Femme enceinte

39,90
/Paiement une seule fois
/Accès illimité
  • Training en vidéos
  • Planning sur 3 trimestres
  • Renforcement musculaire
  • Pilates
  • Danse
  • Relaxation / Méditation
  • Prendre soin de soi
  • Se sentir bien dans son corps

MY BODY MUM PROGRAMME

Go My Body lance le premier programme Femme enceinte sur 3 trimestres.

Être enceinte ne signifie pas qu’il ne faut plus prendre soin de son corps. Bien évidemment, il ne faut pas faire tout et n’importe quoi, mais prendre soin de soi et continuer à exercer une activité physique vous aidera à vous sentir mieux dans votre corps.

Les bénéfices du sport pendant la grossesse :

  • Conditions physiques meilleures
  • Réduire les problèmes de dos
  • Réguler la prise de poids
  • Vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête
  • Réguler le transit
  • Meilleure rééducation du périnée
  • Aide à la respiration pendant l’accouchement
  • Réduire la fatigue

Ce que vous retrouverez à l’intérieur du programme :

1 Planning par Trimestre (exercices différents pour chaque trimestre)
À raison de 2 à 3 cours par semaine.
Les cours sont en vidéos, à faire où et quand vous le souhaitez, à votre rythme :

Renforcement musculaire by Biopalestra (coach sportif)
Pilates
Danse Box Fit (Version femme enceinte)

Relaxation / Méditation

La danse enceinte vous apportera une sensation de liberté et de laisser-aller. C’est le meilleur remède pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête.

Ce programme est là pour vous aider à garder la forme pendant le grossesse, à vous sentir bien dans votre peau. Il ne va pas vous aider à perdre du poids : pour cela, je vous donne rendez-vous après la grossesse avec le Programme Post Accouchement. Aujourd’hui, on prend soin de vous et de votre bébé.

Il faut voir ce programme comme une thérapie durant votre grossesse, vous n’êtes pas là pour souffrir ou vous faire du mal, bien au contraire.

 

Matériel nécessaire pour réaliser le programme : Un Swissball est à prévoir pour le programme.

 

AVIS MÉDICAL FAVORABLE AVANT DE FAIRE LE PROGRAMME : GO MY BODY n’est en aucun cas tenu pour responsable si vous faites le programme sportif sans avis médical. Vous devez demander conseil à un professionnel de santé (médecin ou gynécologue avant de commencer votre programme), c’est obligatoire. Ce programme a été conçu spécialement pour la femme enceinte, il est sans impact (ne jamais faire d’impact ou de saut enceinte)