SOUSCRIRE GO MY BODY Programme femme enceinte
Programme

Femme enceinte

39,90
Paiement une seule fois
Accès illimité
  • Training en vidéos
  • Planning sur 3 trimestres
  • Renforcement musculaire
  • Pilates
  • Danse
  • Relaxation / Méditation
  • Prendre soin de soi
  • Se sentir bien dans son corps

MY BODY MUM PROGRAMME

Go My Body lance le premier programme Femme enceinte sur 3 trimestres.

Être enceinte ne signifie pas ne plus prendre soin de son corps, bien évidemment il ne faut pas faire tout et n’importe quoi mais prendre soin de soi et continuer à faire une activité physique vous aidera à vous sentir mieux dans votre corps.

Les bénéfices du sport pendant la grossesse :

  • Condition physique meilleure
  • Réduire les problèmes de dos
  • Réguler la prise de poids
  • Vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête
  • Réguler le transit
  • Meilleur rééducation du périnée
  • Aide à la respiration pendant l’accouchement
  • Réduire la fatigue

Ce que vous retrouvez à l’intérieur du programme :

1 Planning / Trimestre ( exercices différents pour chaque trimestre )
À raison de 2 à 3 cours / semaine.
Vous faites à votre rythme.Type de cours ( tout est en vidéo condition réel à faire où et quand vous le souhaitez )  :

Renforcement musculaire by Biopalestra (coach sportif )
Pilates
Danse Box Fit ( version femme enceinte )

Relaxation / Méditation

La danse enceinte vous apportera une sensation de liberté et de laissé allé le meilleur remède pour se sentir bien dans son corps et sa tête c’est la danse.

Ce programme est un programme de bien être avant tout, il est là pour vous aider à garder la forme pendant le grossesse pas pour vous aider à perdre du poids, pour ça on se donnera rendez-vous après la grossesse je serais là pour vous aider dans votre perte de poids mais aujourd’hui on prend soin de vous et de votre bébé.

Il faut le voir comme une thérapie à travers votre grossesse vous n’êtes pas là pour souffrir ou vous faire du mal bien au contraire.

 

Matériel nécessaire pour réaliser le programme : Un Swissball est à prévoir pour le programme.

 

AVIS MÉDICAL FAVORABLE AVANT DE FAIRE LE PROGRAMME : GO MY BODY n’est en aucun cas tenu pour responsable si vous faites le programme sportif sans avis médical de votre part. Vous devez demander conseil à un professionnel de santé ( médecin ou gynécologue avant de commencer votre programme ) c’est obligatoire. À travers le programme tout à était réalisé pour la femme enceinte c’est un programme sans impact ( ne jamais faire d’impact ou de saut enceinte )